Уникайте контрасту гаряче/холодне. Під час різкої зміни температури виникають мікро-тріщини емалі. Спершу їх буде складно помітити. Але з часом естетика посмішки значно погіршиться.

Їжте тверді продукти Особливо овочі. Особливо їх. Особливо в дитинстві. Адже тверда їжа створює тиск на тканину ротової порожнини і сприяє прорізуванню зубів. А для дорослих яблука та морква (не зупиняємось на цьому) своєрідна фізкультура судин пародонту.

Пийте воду 1,5-2 л води на добу не лише тримають у балансі всю роботу організму. Н2О сприяє розвиткові приємної мікрофлори у ротовій порожнині, знищує бактерії і неприємний запах.

І пам’ятайте, найкраща звичка — стоматолог.